AULA ONLINE GRATUITA · 20 DE OUTUBRO · 21H00
UNPLUG
AULA ONLINE GRATUITA · 20 DE OUTUBRO · 21H00
UNPLUG
Quando a tua cabeça
não desliga.
Para quem vive com os pensamentos a mil, o stress sempre ligado e as preocupações a ir para a cama consigo. Mesmo depois de já ter tentado de tudo.
RECONHECES ESTE LUGAR?
O dia acaba.
A tua cabeça continua.
Deitas-te e a cabeça continua.
Estás no sofá e o corpo não pára.
Tiras uns dias e, passadas umas horas, já estás outra vez em modo alerta.
Não é falta de força de vontade.
Há uma parte de ti que aprendeu a ficar de guarda. E ninguém lhe ensinou a parar.
NESTA AULA VAIS
Compreender.
Abrandar.
Sentir.
- Perceber porque é que a tua cabeça não desliga, mesmo quando o corpo já está parado
- Descobrir de onde vem o modo alerta que te acompanha todos os dias
- Entender porque é que “relaxa” e “respira fundo” já não chegam
- Conhecer a parte de ti que não te deixa parar, e porque não vale a pena lutar contra ela
- Sentir, por uns minutos, como é a tua cabeça em silêncio
UNPLUG · AULA ONLINE GRATUITA
É possível
desligar.
Um momento para perceberes o que se passa dentro de ti.
E para sentires que é possível desligar.
20 DE OUTUBRO · 21H00
SOBRE RITA CACHAÇO
Rita Cachaço
Há mais de 20 anos que acompanho pessoas a voltarem ao corpo e a si mesmas. Hoje junto o que aprendi com a psicologia e com sabedorias antigas para ajudar quem vive em alerta a aprender, finalmente, a parar.
PERGUNTAS FREQUENTES
Antes de
desligares.
Quando e onde acontece a aula?
A UNPLUG acontece online, ao vivo, no Zoom, no dia 20 de outubro, às 21h00 (hora de Portugal continental).
A aula é gratuita?
Sim. A participação na aula UNPLUG é gratuita.
Como recebo o link para participar?
Depois de te inscreveres, recebes o link Zoom no email que indicares, perto da data da aula.
Para quem é esta aula?
Para quem vive com os pensamentos a mil, o stress sempre ligado e dificuldade em parar. Mesmo que já tenha tentado meditar, respirar fundo ou tirar férias e continue a sentir-se em alerta.
Preciso de ter experiência com meditação?
Não. Não precisas de experiência com meditação para participar. A aula é um convite a compreender o teu modo alerta e a experimentar abrandar.
Como me inscrevo?
Preenche o formulário desta página com o teu nome e email e clica em “Quero o meu lugar”.
