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9H30 - Os pilares da prática de Yoga
10H - Aula de Yoga
11H30 - Pausa para pequeno-almoço/café
12H30 - Os pilares da meditação: teoria e prática
13H00 - Fim
- para quem tenha pouca ou nenhuma experiência de prática de yoga/meditação
- para quem já tenha experiência mas deseja aprender/relembrar alguns princípios importantes da prática de yoga e meditação
- para todos os que querem passar uma manhã fora da sua rotina habitual, conectando com o seu corpo e aliviando o stress da semana
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